Πώς να είσαι καλός στη γιόγκα


Περισσότεροι άνθρωποι από ποτέ μαθαίνουν πώς να είναι καλοί στη γιόγκα, ειδικά από τη στιγμή που η πανδημία έκανε την άσκηση στο σπίτι προτεραιότητα για εκατομμύρια κατά τη διάρκεια του lockdown. Ονομάστηκε από τον Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλητιατρικής Ως μία από τις 20 κορυφαίες τάσεις γυμναστικής παγκοσμίως για το 2021, η γιόγκα είναι ένας σταθερά δημοφιλής και αποτελεσματικός τρόπος άσκησης. ο οφέλη της γιόγκα είναι πραγματικά αξιοσημείωτες και είναι ευρέως αποδεκτό ότι η γιόγκα μπορεί σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, χτίστε μυς και ακόμα διορθώστε τη στάση σας.

Εδώ, ρίχνουμε μια ματιά σε μερικά από τα βασικά πράγματα που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε, να διαλύσετε τα κοινά μύθοι της γιόγκα όπως ότι πρέπει να είστε εξαιρετικά ευέλικτοι για να είστε καλοί στη γιόγκα και να εξηγήσετε πώς και γιατί είναι τόσο ωφέλιμο για τον πυρήνα σας.





Source link

By koutsobolis

koutsobolis.com

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *