Η εύρεση φθηνών ρυθμιζόμενων αλτήρων μπορεί να είναι μια χρονοβόρα εργασία, ειδικά με τόσες πολλές διαφορετικές διαθέσιμες επιλογές. Μπορεί να είναι δύσκολο να ξεχωρίσετε ποιο σετ θα σας προσφέρει την καλύτερη σχέση ποιότητας-τιμής χωρίς να θυσιάσετε την ποιότητα.
Πολλοί άνθρωποι θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση ως κορυφαία λύση για την Πρωτοχρονιά, έτσι οι έμποροι λιανικής μειώνουν τις τιμές στον εξοπλισμό προπόνησης. Στη Live Science, θέλουμε να σας διευκολύνουμε να λαμβάνετε τις καλύτερες προσφορές χωρίς το άγχος της αναζήτησης σε εκατοντάδες σελίδες με αλτήρες. Ωστόσο, προτού ελέγξετε τις πωλήσεις, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Ο καθένας έχει μια διαφορετική ρουτίνα προπόνησης, αλλά συνολικά, σύμφωνα με το Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών, όλοι πρέπει να στοχεύουν στην άρση βαρών 1-2 φορές την εβδομάδα για να διατηρήσουν την καλή υγεία. Η άρση βαρών όπως οι αλτήρες είναι ένα μέρος της φυσικής κατάστασης που ονομάζεται προπόνηση δύναμης, η οποία θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά μέρη μιας προπόνησης, σύμφωνα με το Κλινική Mayo. Μερικά από τα οφέλη της προπόνησης ενδυνάμωσης περιλαμβάνουν την ανάπτυξη γερών οστών, την απώλεια ή τη διαχείριση βάρους, τη διαχείριση χρόνιων παθήσεων όπως ο πόνος στην πλάτη ή οι καρδιακές παθήσεις, η όξυνση των δεξιοτήτων σκέψης σας και η βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής σας.
Μια δημοφιλής επιλογή αυτή τη στιγμή είναι οι ρυθμιζόμενοι αλτήρες, επειδή μπορείτε να αλλάξετε το βάρος για να ταιριάζει στο επίπεδο και τη δύναμή σας, καθώς και να ταιριάζει με τις προτιμήσεις προπόνησής σας εκείνη την ημέρα. Εξοικονομούν επίσης χώρο, καθώς δεν χρειάζεται να αγοράσετε ένα μεγάλο σετ βαρών με διαφορετικούς αλτήρες για κάθε κατανομή λιβρών. Ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε στο ταξίδι προπόνησης δύναμης, υπάρχουν φθηνοί ρυθμιζόμενοι αλτήρες εκεί έξω για εσάς. Δείτε τη λίστα μας παρακάτω!
Τέλος, αν σας ενδιαφέρει να σηκώνετε βάρη αλλά δεν σας ενδιαφέρουν οι ρυθμιζόμενοι αλτήρες, ρίξτε μια ματιά στον οδηγό μας για οικιακά βάρη σετ προσφορές. Έχουμε επίσης οδηγούς για τα καλύτερα προσφορές για διάδρομο, προσφορές ποδηλάτων γυμναστικής και κωπηλατικά μηχανήματα προς πώληση.
Φτηνές προσφορές για ρυθμιζόμενους αλτήρες
Ποιο σετ ρυθμιζόμενου αλτήρα είναι καλύτερο για εσάς;
Υπάρχουν πολλοί φτηνοί ρυθμιζόμενοι αλτήρες προς πώληση και όλοι έχουν διαφορετικά οφέλη. Ένα βασικό ζευγάρι έχει δύο ράβδους, πλάκες με διαφορετικά βάρη και περιστρεφόμενα «κολάρα» για να τα βιδώσετε χειροκίνητα για να ασφαλίσετε το φορτίο. Αυτός ο τύπος χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να προσαρμοστεί, αλλά τείνει να είναι πιο προσιτός. Μερικά έρχονται με μια ράβδο σύνδεσης με μπάρα, ώστε να μπορείτε να εργαστείτε για να γίνετε πιο δυνατοί με squats και deadlifts.
Για πιο αποτελεσματικές αλλαγές πιάτων, οι ρυθμιζόμενοι αλτήρες με καντράν ή μηχανισμό περιστροφής σημαίνουν ότι μπορείτε να αυξήσετε τις αυξήσεις βάρους πολύ πιο γρήγορα. Ορισμένα ρυθμιζόμενα μοντέλα χρησιμοποιούν έναν πείρο επιλογής για να αλλάξουν το βάρος – αυτοί τείνουν να διαφέρουν από τον παραδοσιακό αλτήρα.
Όταν εξετάζετε το υλικό, ο χάλυβας ή ο σίδηρος είναι το πιο ανθεκτικό. Πολλά φθηνά σετ ρυθμιζόμενων αλτήρων έχουν επικαλυμμένες πλάκες, ώστε να μην γδάρουν τα πατώματα όταν τους αφήνετε κάτω.
Λάβετε υπόψη ότι όσο περισσότερα πλαστικά εξαρτήματα σε ένα ζευγάρι αλτήρες, τόσο περισσότερο κινδυνεύουν να καταστραφούν. Η εργονομία είναι επίσης ένας παράγοντας, επομένως σκεφτείτε πώς αισθάνονται να κρατούν εάν είναι ογκώδη και μπορούν να προσφέρουν καλό εύρος κίνησης.
• Σχετίζεται με: Τα καλύτερα ακουστικά για λειτουργία
Εάν είστε αφοσιωμένος αθλητής βαρών, τότε περιμένετε να πληρώσετε πάνω από 500 $ για ένα ζευγάρι ρυθμιζόμενων αλτήρων κορυφαίας κατηγορίας. Έχουν το καλύτερο εύρος βάρους και χαρακτηριστικά που διευκολύνουν την αλλαγή των πλακών.
Μπορείτε να βρείτε ένα βασικό σετ ρυθμιζόμενων αλτήρων για περίπου 50 $, το οποίο εξακολουθεί να είναι μια μεγάλη έκπτωση σε σύγκριση με την τιμή ενός μεμονωμένου ζευγαριού. Ένα σετ μεσαίας κατηγορίας καλοφτιαγμένων ρυθμιζόμενων αλτήρων με μια καλή γκάμα επιλογών βάρους θα μπορούσε να κοστίσει μεταξύ 200-400 $ ή λιγότερο αν βρείτε μια καλή προσφορά για ρυθμιζόμενους αλτήρες.
Οι δημοφιλείς μάρκες που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν το Bowflex και το Powerblock, αλλά αυτά ξεπουλάνε γρήγορα στις εκπτώσεις, οπότε αν τα βρείτε αγοράστε τα αμέσως μόλις τα δείτε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη συμφωνία. Όταν τα γυμναστήρια έκλεισαν λόγω της πανδημίας, η ζήτηση για ρυθμιζόμενα σετ εκτοξεύτηκε στα ύψη και εξακολουθούν να είναι πολύ δημοφιλή, οπότε κινηθείτε γρήγορα αν εντοπίσετε ένα σετ μειωμένης τιμής.
Τελευταία συμβουλή: βεβαιωθείτε ότι έχετε προσθέσει ένα ζευγάρι, όχι ένα, στο καλάθι αγορών σας στο ταμείο, καθώς ορισμένοι αλτήρες πωλούνται μεμονωμένα.
Πωλούνται ρυθμιζόμενοι αλτήρες
Προσφορές σετ αλτήρων βινυλίου Sunny Health And Fitness 40 lb
Το σετ βινυλίου αλτήρων Sunny Health & Fitness 40 lb είναι μια καλή επιλογή για όσους αρχίζουν να προπονούνται και αποδεικνύει ότι δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια περιουσία για να τονώσετε και να χτίσετε μυς στο σπίτι. Αυτό το ζευγάρι αποστέλλεται με τέσσερις παρτίδες πλακών 1,5 lb, 2,5 lb και 5 lb για εναλλαγή, με μέγιστο συνολικό βάρος ανύψωσης 20 lbs ανά αλτήρα.
Το τιμόνι έχει κυρτή κεντρική λαβή, επομένως είναι άνετο στο κράτημα και είναι εύκολο να τοποθετήσετε τις πλάκες πάνω και έξω. Σε αντίθεση με τους αλτήρες που χρησιμοποιούν μεταλλικούς γιακάδες για να στερεώνουν τις πλάκες, τα «παξιμάδια» σε αυτό είναι κατασκευασμένα από πλαστικό και τείνουν να χαλαρώνουν πιο συχνά. Επιπλέον, τα βάρη μπορεί να φαίνονται ογκώδη σε σύγκριση με άλλες διαθέσιμες επιλογές εξοικονόμησης χώρου. Αλλά συνολικά, για αρχάριους ή για όσους έχουν περιορισμένο προϋπολογισμό, αυτοί οι ρυθμιζόμενοι αλτήρες κάνουν τη δουλειά.
Προσφορές Bowflex SelectTech 552i Dumbbell
Ένα ζευγάρι από τα bestseller Bowflex SelectTech 552i αντικαθιστά 15 σετ αλτήρες και διαθέτει ένα εύχρηστο σύστημα καντράν για γρήγορες αλλαγές βάρους μεταξύ 5 και 52,5 λίβρες. Αυτό το εξαιρετικό εύρος σημαίνει ότι η μυϊκή δύναμη μπορεί να χτιστεί σταδιακά και οι περισσότερες στατικές ασκήσεις και ασκήσεις κίνησης είναι δυνατές, με αποτέλεσμα μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος.
Μπορείτε να αυξήσετε τα βάρη κατά 2,5 λίβρες έως 25 λίβρες και, στη συνέχεια, με βήματα των 5 λίβρες μεταξύ 25 και 50 λίβρες, με μια τελική αύξηση 2,5 λίβρες για να φτάσετε στο μέγιστο. Τα βάρη στο SelectTech 552i αλλάζουν με ομαλή περιστροφή του επιλογέα, αφαιρώντας την ταλαιπωρία του βιδώματος στα κολάρα. Επιπλέον, οι μεταλλικές πλάκες είναι εγκλωβισμένες σε καλούπι, ώστε να μην σφίγγουν μεταξύ τους κατά την ανύψωση.
Οι αλτήρες κάθονται σε ένα δίσκο αποθήκευσης που φιλοξενεί τακτοποιημένα τα βάρη που δεν χρησιμοποιούνται. Μπορείτε να σηκώσετε και να μεταφέρετε ολόκληρη την άμαξα μεταξύ των χώρων προπόνησης, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε να χτυπήσετε αυτούς τους αλτήρες. Η πτώση τους μπορεί να σπάσει τους πλαστικούς συνδέσμους και θα ακυρώσει την 2ετή εγγύηση.
Προσφορές Powerblock Sport 24
Το Powerblock Sport 24 σάς επιτρέπει να προπονείστε με 3 – 24 λίβρες ανά χέρι, αντικαθιστώντας την ανάγκη για οκτώ ζεύγη αλτήρων. Με τακτοποιημένο σχέδιο είναι ιδανικό για όσους δεν έχουν χώρο και μπορεί εύκολα να συρθεί κάτω από το κρεβάτι ή να αποθηκευτεί σε ένα ντουλάπι. Αν και αυτό το ζευγάρι ρυθμιζόμενων αλτήρων είναι αισθητά μικρότερο από τα περισσότερα, είναι επίσης ανθεκτικά – με μια γενναιόδωρη εγγύηση 10 ετών.
Όπως όλα τα σετ Powerblock, το Sport 24 χρησιμοποιεί ένα απλό σύστημα στοίβαξης παρόμοιο με αυτό που εμφανίζεται στον εξοπλισμό γυμναστηρίου. Κάνετε την επιλογή βάρους σε βήματα των 3 lb σύροντας μια μαγνητική ακίδα. Οι πλάκες έχουν επίσης χρωματική κωδικοποίηση που σημαίνει ότι μπορείτε να ταιριάξετε και τους δύο αλτήρες με μια ματιά. Αξίζει να αναφέρουμε ότι ο πείρος επιλογής λειτουργεί καλύτερα όταν τα βάρη βρίσκονται σε σκληρή, επίπεδη επιφάνεια.
Μια λαστιχένια, εργονομική λαβή παρέχει ασφαλές κράτημα και παρά τη μοναδική φραγμένη εμφάνιση του Powerblock, η κίνηση δεν περιορίζεται. Τούτου λεχθέντος, μπορεί να υπάρχει μια μικρή καμπύλη εκμάθησης κατά την προσαρμογή στο νέο σχήμα, εάν έχετε συνηθίσει να σηκώνετε τυπικούς αλτήρες. Ένα άλλο πιθανό μειονέκτημα είναι ότι δεν υπάρχει επιλογή επέκτασης αυτού του σετ, αλλά μπορείτε να κάνετε αναβάθμιση σε άλλο μοντέλο στη σειρά Powerblock όταν είστε έτοιμοι να βαρύνετε περισσότερο από το μέγιστο 24 λίβρες.
Προσφορές σε σετ με ρυθμιζόμενους αλτήρες Pinroyal 4 σε 1
Το σετ Pinroyal 4 σε 1 είναι διαφορετικό γιατί όχι μόνο παίρνετε ένα ζευγάρι ρυθμιζόμενους αλτήρες, αλλά και ένα kettlebell, barbell και push-up trainer. Αυτή η ευελιξία το καθιστά ελκυστικό για άντρες και γυναίκες που θέλουν καλό άπλωμα βάρους και μειώνει το κόστος όταν στήνουν ένα μίνι γυμναστήριο στο σπίτι. Ωστόσο, τα επιπλέον κομμάτια με αυτό το σετ θα καταλάβουν περισσότερο χώρο, επομένως μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για όσους δεν έχουν χώρο.
Η συσκευασία περιλαμβάνει 16 πλάκες για βάρος 5,5 – 33 λίβρες ανά αλτήρα και μια ράβδο σύνδεσης για να δημιουργήσετε μια ελαφριά ή βαριά μπάρα βάρους έως 66 λίβρες. Οι αντιολισθητικές λαβές εμποδίζουν την ολίσθηση και υπάρχει επένδυση από αφρό στη μπάρα για άνετη ανύψωση. Για να φτιάξετε ένα kettlebell, πιάστε τη βάση, τη μία λαβή και τα βάρη ή πάρτε τις δύο λαβές και χρησιμοποιήστε τις στο πάτωμα για επαναλήψεις push-ups. Υπάρχει επίσης η επιλογή να αγοράσετε επιπλέον πιάτα για να αυξήσετε το μέγιστο βάρος που μπορείτε να σηκώσετε με αυτό το σετ.
Yes4 Προσφορές για όλους τους ρυθμιζόμενους αλτήρες
Προτιμάτε την εμφάνιση και την αίσθηση των παραδοσιακών βαρών; Τότε οι ρυθμιζόμενοι αλτήρες Yes4All μπορεί να είναι για εσάς. Είναι πιο δυσκίνητα σε σύγκριση με άλλα που έχουμε εξετάσει, αλλά θα δυσκολευτείτε να αποκτήσετε ένα σετ από χυτοσίδηρο καλύτερης αξίας για οικιακή χρήση. Οι σοβαροί ανυψωτές μπορούν να αγοράσουν την επιλογή των 200 lb, αλλά αυτό το ζευγάρι σε λογικές τιμές προσφέρει μια αξιοπρεπή σειρά με τέσσερις πλάκες των 5 lb και τέσσερις πλάκες των 8 lb για μέγιστο βάρος ανύψωσης 30 lbs ανά χέρι.
Ως στάνταρ με αυτόν τον τύπο αλτήρων, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να βιδώσετε και να αφαιρέσετε τα βάρη σας, αλλά τα στιβαρά περιλαίμια με σπείρωμα βοηθούν να διατηρούνται οι πλάκες κλειδωμένες και ασφαλείς. Μια ραβδωτή λαβή από χρώμιο προσφέρει σταθερό κράτημα, αν και μπορεί να είναι έξυπνο να φοράτε γάντια προπόνησης για να αποτρέψετε την τριβή και το τρίψιμο των παλάμων σας.
Επειδή οι αλτήρες Yes4All είναι εξαιρετικά ανθεκτικοί – πιθανώς οι πιο σκληροί από τις παρτίδες, μπορείτε να βγάλετε τις μπούκλες, τα raise και τα squats σας έξω και θα αντέξουν τα στοιχεία. Απλώς να είστε προσεκτικοί με τα επαναλαμβανόμενα χτυπήματα σε μια σκληρή/τσιμεντένια επιφάνεια, εάν δεν θέλετε να θρυμματιστεί το φινίρισμα της βαφής των βαρών.